Pequeños actos de rebeldía ayudan a eliminar la ansiedad
y liberan la presión mental que supone estar a dieta
Un estudio publicado en la revista internacional de obesidad encontró que las personas más flexibles a la hora de hacer dieta para perder peso, tienen más éxito y consiguen perder más kilos sin recuperarlos, en comparación con las personas que hace dieta estricta gobernada por un «todo o nada». Parece que estos pequeños actos de rebeldía ayudan a eliminar la ansiedad y liberan la presión mental que supone estar a dieta, lo que permite mantener la dieta más tiempo y conseguir mejores resultados a largo plazo.
fuente: revista Sport Life
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