Fortalece abdomen y espalda con nuestro nuevo vídeo de Pilates en casa.
¡Comenzamos nivel intermedio! En este vídeo subimos de nivel para realizar dos ejercicios:
– Fortalecimiento abdominal y coordinación.
– Medio Roll Down
El nivel intermedio en el concepto de Pilates Terapéutico no lo marca tanto la intensidad del ejercicio sino más bien la dificultado en el control postural para el desarrollo del ejercicio de forma correcta y sin generar lesiones.
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¡Nos vemos en clase!
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