El estrés y la ansiedad se han convertido actualmente en una de las patologías más comunes. En algunos casos pasan desapercibidas y la persona que las sufre lo desconoce, pero puede manifestar otros síntomas claros como puedan ser la irritabilidad, la falta de sueño o concentración, somatizaciones, triste, preocupación, alteraciones cardíacas o digestivas… (Consulte con su médico siempre para obtener un diagnóstico claro)
En nuestro trabajo en consulta vemos diariamente personas que padecen procesos agudos o crónicos de estrés, para ello aconsejamos diversos tipos de terapias, que van desde la psicológica hasta la acupuntura por ejemplo o la fitoterapia como ayuda externa. Pero también informamos que la terapia es un acompañamiento que ayuda a mejorar los síntomas, damos claves, herramientas para que la persona gestione mejor su día a día.
Hoy te compartimos un artículo muy completo e interesante, como todos los que escriben en makingyoga.com que te aporta claves para mejorar el estrés y la ansiedad a través de sencillos ejercicios de yoga que puedes practicar desde casa. Te invitamos a que lo leas, esperamos que te ayude y te deseamos la mejor de la salud.
¡Mil Gracias por leernos siempre. ¡Namaste!
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Pasamos por momentos en lo que la preocupación, el estrés y la ansiedad son los protagonistas. Cuando esto sucede, nuestros patrones de pensamiento se distorsionan o nos quedamos inmóviles, dejamos de actuar. El estrés ha sido relacionado por la ciencia con trastornos graves como la diabetes, la depresión, los problemas del corazón y trastornos autoinmunes […]
Yoga para Reducir Estrés y Ansiedad — Makingyoga
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