Las agujetas son tan comunes en el deporte como el esfuerzo o la ropa de colorines “fosforitos”🏋️♀️ 🚴♀️
¿Pero qué son? ¿Por qué se producen? ¿Cómo prevenirlas? ¿Cómo aliviarlas?
En este vídeo te lo cuento fácil y sencillo sin tecnicismos.
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Hay dos teorías con respecto a las agujetas que parecen estar unidas en distintos aspectos:
– La teoría más convencional es que las agujetas se generan debido a la cristalización del ácido lactico generado tras un esfuerzo muscular en anaerobia, es decir, en deuda de oxígeno.
– Otra teoría más aceptada y compartida es que las agujetas son pequeñas micro lesiones, micro roturillas fibrilares de una musculatura débil que ha sido expuesta a un sobre esfuerzo para el que no estaba preparada.
¡Te dejo el vídeo donde te lo explico y el área de comentarios para conocer tu opinión!
Un abrazo, Feliz aprendizaje
Sergio M.
