¡Hola! ¿Cómo estás?
Sin lugar a dudas, los masajes de espalda están entre los más solicitados. No conozco a nadie a quien no le iría bien, salvando las contraindicaciones, un masaje de espalda relajante o descontracturante de forma periódica.
Además, es un masaje muy agradabla de dar, ya que la superficie a masajear es amplia y somos consciente del disfrute de la persona a quien masajeamos.
No obstante, es muy importante saber hacerlo bien. Pues cualquier masaje mal ejecutado puede provocar más molestias que las que trata de evitar. Por eso te hago este video-artículo.
En este vídeo te enseño como hacer un masaje de espalda paso a paso con una metodología 100% segura y profesional.
Conseguirás desde casa grandes beneficios musculares y relajantes con la practica habitual (intenta al menos una vez en semana, aunque puedes practicarlo diariamente si lo deseas) 💆🏼♀️ 💆🏼♂️
⛔️ Antes de empezar debes tener en cuenta las siguientes contraindicaciones:
• Arterioesclerosis
• Enfermedades cardíacas
• Alteraciones de la piel
• Afecciones graves del aparato respiratorio
• Fiebre
• Artritis
• Enfermedades infecciosas
• Flebitis
• Trombosis
• Hernias discales en fase de dolor agudo
• Heridas abiertas
• Fracturas o luxaciones recientes
• Fracturas con piezas externas de fijación
• Varices
• Inflamaciones que afecten a los tejidos blandos: por golpes, traumatismos, o inflamaciones de tendones, articulaciones, músculos…
🛠 Materiales.
Puedes usar cualquier aceite básico que tengas en casa, el aceite de oliva es conocido por todos y normalmente tenemos, puedes usarlo. Otros recomendados: aceite de almendras dulces, aceite de sésamo, girasol… -NO USES cremas hidratantes, te durará muy poco y tendrás que estar cogiendo crema continuamente-
✌️ Yo personalmente uso estos:
Aceite de alemdras dulces: https://amzn.to/38MCEIE
Crema sólida para masaje Galius (la usada en este vídeo): https://amzn.to/3oPRROT
Para el dolor uso Fisiocrem pero no doy masaje con ella: https://amzn.to/2LPzzi7
🤔 Otros materiales que puedes considerar:
Camilla portátil para principiantes: https://amzn.to/38LnDao
Rulo para los pies: https://amzn.to/39CSNQa
⚠️ Si quieres aprender MUCHO MÁS puedes conocer mis cursos de quiromasaje online:
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