¿Qué diferencia hay entre un masaje descontracturante y uno relajante?
¿Qué tipo de masaje necesito?
¿Cuáles son sus beneficios?
Es normal que te sientas perdido o perdida si nunca has recibido un masaje o si no conoces este maravilloso mundo.
Es lógico que existan estas dudas porque la información que puedes encontrar en internet es abundante y a la vez dudosa.
¡Pero tranquilidad! que no cunda el pánico has llegado al artículo correcto, el mensaje que te va a dar luz sobre la oscuridad y te voy a ayudar a resolver estas dudas.
El masaje relajante ¿qué es?
Es un tipo de masaje suave donde se priorizan las manipulaciones y movimientos envolventes, lentos y superficiales,
no se busca profundizar en los tejidos.
La intensidad de la presión es suave.
El hecho de que el ritmo sea lento
y reiterativo brinda una mayor relajación.
Ya sabes lo que es un masaje relajante pero ahora… ¿Cuál es su objetivo?
Un masaje relajante se concentra en hacer de la experiencia algo placentero, algo agradable, es una inversión de tiempo y bienestar en nosotros mismos.
Su objetivo principal es aliviar la tensión y conseguir un estado de relajación.
Este tipo de masaje es recomendable para cualquier persona, pero muy especialmente para quien esté sometido a situaciones de tensión, estrés, ansiedad, estados anímicos bajos o problemas musculares leves.
🎁 Qué beneficios tiene el masaje relajante:
- Ayuda a reducir el dolor generalizado en el cuerpo
- Ayuda a disminuir los niveles de estrés, reduciendo los niveles de la hormona cortisol en sangre.
- Ayuda a aumenta los niveles de serotonina ¿pero qué es la serotonina? (es una hormona que está directamente relacionada con el estado de ánimo), por ello ayuda a reducir la ansiedad y otras alteraciones psicológicas.
- Reduce la presión arterial y mejora la circulación sanguínea.
- Mejora la circulación linfática y por tanto la eliminación de toxinas, ¡fuera bichos! esto ayuda a fortalecer nuestro sistema imunológico que por si no lo sabes está controlado por el sistema linfático de tu maravilloso cuerpo.
- Disminuye la tensión muscular
¡Y ahora el masaje descontracturante! 🔥
Si eres amante de las sensaciones fuertes y tienes un grado leve o medio de masoquista este es tu masaje, te lo presento:
El masaje descontracturante está creado
por manipulaciones más enérgicas y profundas,
en el alternamos manipulaciones
y ritmos dependiendo del momento del masaje.
Al principio todo va bien, es como una montaña rusa en la que te acabas de abrochar el cinturón y disfrutas de unas agradables sensaciones.
Las manipulaciones serán superficiales y lentas al inicio del masaje para distribuir el aceite o crema para masaje, con intención de tomar un primer contacto y para que la musculatura se relaje un poco.
A continuación la montaña rusa empieza a acelerar y el ritmo crecerá con una serie de manipulaciones destinadas a calentar y preparar la musculatura para el trabajo profundo que viene después.
Y de pronto, entre movimientos placenteros y fuertes estás en el cénit de la montaña rusa, viendo desde las alturas lo que te viene encima…
Amasamientos, remociones, presiones… manipulaciones concretas y específicas realizadas con fuerza para profundizar en toda y cada una de tus fibras musculares.
Aquí las emociones son maravillosas, aumenta ru respiración, te agarras en la camilla, mueves los pies, cierras los ojos… todo esto no puede estar doliendo y gustando tanto a la misma vez…
😱 ¿Te asusta lo que te he dicho sobre el dolor?
Es normal, quería que lo vivieras conmigo, pero no debes preocuparte, la sensación de dolor es de dolor alivio, o al menos así recomiendo que sea. No debe faltar la comunicación con tu terapeuta de confianza, un exceso de presión solo va a garantizar unas secuelas post masaje que durarán varios días.
Hasta aquí genial Sergio pero… ¿Y cuáles son los beneficios del masaje descontracturante?
La lista y organización daría para otro nuevo artículo nuevo… Pero aquí tienes un resumen:
👉 Beneficios a nivel muscular: el masaje descontracturante en los músculos aumenta los recambios nutritivos, la tonicidad y contractibilidad; mejora la resistencia muscular al trabajo y disminuye la fatiga.
👉 Beneficios a nivel sanguíneo mejoramos la circulación arterial y también la venosa favoreciendo así la eliminación de desechos, mientras que el flujo de nueva sangre trae consigo elementos nutrición y oxígeno al músculo.
👉 Beneficios a nivel articular mejorando la movilidad y la biomecánica alterada por la tensión muscular y el dolor.
👉 Beneficios a nivel nervioso actúa en sedando las terminaciones nerviosas cutáneas; esto genera un efecto relajante a la vez que de alivio del dolor.
¿Genial todos los beneficios del masaje verdad?
Pues bien antes de animarte a llamar a tu terapeuta de confianza y reservar cita te recomiendo que leas este artículo en el que descubrirás las contraindicaciones que impiden recibir un masaje con garantías de salud.
¡¡Por ello corre a verlo!! 👈
Y hasta aquí la diferencia entre un masaje relajante y descontracturante,
¿te ha quedado claro? ¿tienes alguna duda? en ese caso te leo en los comentarios
¡Muchas gracias por llegar hasta aquí, en breve vídeo sobre este tema en Youtube!
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