Aprende con este curso online las técnicas más poderosas para reducir tu estrés y alcanzar una vida más plena y saludable.
Yoga
9 Posturas de Yoga para Mejorar las Defensas — Makingyoga
Hay muchos factores que pueden afectar a nuestras defensas: el estrés, la obesidad, el envejecimiento… y sobre ellos, se ha demostrado que practicar yoga tiene efectos increíbles. Te animamos a practicar estas 9 posturas, son muy fáciles de hacer en casa y solo necesitas una esterilla. ¡Vamos allá!
Disfruta del Ebook Gratuito de Yoga — Makingyoga
Disfruta Gratis del nuevo Ebook de Yoga creado por MakingYoga. Una lectura completa, detallada y entretenida para los amantes del Yoga y de la vida sana.
¿Cómo vivir sin dolor? Claves para una vida saludable
La principal causa de visitas médicas están relacionadas con el dolor, una alarma de nuestro cuerpo para indicarnos que algo no va bien. El dolor en el sistema músculo-esquelético está presenta cada día en consultas de diversos profesionales, muchas de ellas relacionadas con el dolor crónico, viéndose afectadas personas de todas las edades y condiciones. […]
Yoga y la Espalda — Makingyoga
Un artículo cargado de información sobre la columna vertebral y sus dolores. Por supuesto también sobre los ejercicios para fortalecerla: Pilates y Yoga.
Yoga para Reducir Estrés y Ansiedad — Makingyoga
Hoy te compartimos un artículo muy completo e interesante, como todos los que escriben en makingyoga.com que te aporta claves para mejorar el estrés y la ansiedad a través de sencillos ejercicios de yoga que puedes practicar desde casa.
Yoga para Atletas — Makingyoga
El yoga es cada vez más popular entre los atletas que lo practican para complementar sus entrenamientos ya que mejora su rendimiento físico y mental.
Morning Yoga —
Normalmente, despertar suele ser algo que haces a regañadientes después de presionar el botón de repetición de la alarma múltiples veces. Sin embargo, te aseguro que puedes convertir esta rutina en algo que quieras hacer, una oportunidad diaria de unos minutos que cambie tu día entero para mejor. Si se utiliza correctamente, puedes despertar con […] […]
Pilates: mucho más que un ejercicio físico
Soy profesora de pilates terapéutico desde hace 5 años, y en todo éste tiempo he podido comprobar que el pilates no sólo es un entrenamiento del cuerpo. Va mucho más allá. Son muchos los detalles a tener en cuenta mientras realizamos una clase de pilates. Es algo muy identificativo de ésta disciplina y en lo […]
Beneficio del Yoga
La calidad de vida se define como un estado de bienestar a nivel físico, mental y emocional. Dicho de otra forma, encontrarse bien tiene más que ver con el equilibrio entre lo que uno hace, piensa y siente.
