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EL MASAJE EN EL DEPORTE

julio 16, 2013 por dePiesyManos

El masaje en el deporte

Según la fase en la que se encuentre el deportista aplicaremos un tipo de masaje u otro. Para calentar los músculos del deportista y prepararlo psicológicamente usaremos el masaje pre-competición. Para descargar los músculos y recuperarlos fácilmente: masaje de recuperación o post-competición, drenaje linfático y retorno venoso.

Por lo general usaremos el masaje para aumentar la circulación sanguínea en los músculos, oxigenarlos y flexibilizarlos.

Para relajar la musculatura, tensa tras la carga de entrenamiento o competición.

Lo usaremos también por su efecto estimulante, revitalizador y enérgico sobre el músculo.

Para relajar psicológicamente y favorecer la distensión y sobrecarga emocional previa a la competición.

Lo usaremos también como analgésico cuando surge dolor tras lesiones o contusiones.

Para mejorar el rendimiento del atleta.

Para evitar lesiones, prevención.

Como podemos ver sobran los motivos por los que un deportista deba darse masaje como rutina saludable en su vida. Desde aquí animamos a todas persona que quiera mejorar en su deporte empiece a meter sesiones de masaje y relajación entre sus entrenamientos, su rendimiento mejorará considerablemente a la par que la calidad de los entrenamientos. Te deseamos que disfrutes del deporte!

El blog dePiesyManos tiene un carácter informativo. No pretende, ni puede ser considerado o sustituido por un diagnóstico médico. Consulte con su médico siempre cualquier consejo que desee tomar.

Archivado en:TERAPIAS NATURALES Etiquetado con:DEPORTE, Masaje, Quiromasaje

Interacciones con los lectores

Retroenlaces

  1. MASAJE POST-COMPETICIÓN | de Pies y Manos dice:
    octubre 11, 2013 a las 12:01 pm

    […] ¿Por qué deben masaje los deportistas? […]

    Responder
  2. MASAJE POST-COMPETICIÓN | depiesymanos dice:
    febrero 16, 2014 a las 9:30 pm

    […] ¿Por qué deben masaje los deportistas? […]

    Responder
  3. Los efectos positivos del quiromasaje | BioBienestar dice:
    mayo 24, 2014 a las 4:36 pm

    […] a la lesión, pero el umbral del dolor es muy importante darlo a conocer. En especial si eres deportista, ya que las distintas técnicas son […]

    Responder

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